Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1936 kcal
|
Rasva: 92,71g | Prot: 80,92g | Hh: 206,44g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшенная. Lounas: Картошка по Французски, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Капустный Салат. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|