Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1095 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 98,28g | Hh: 121,23g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Raspberries. Lounas: Olive Oil, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Tomatoes, Cucumber. Välipalat/Muut: Solgar Омега-3. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|