|
Проанализировав вчерашний рацион - творог (давно не ел, по срокам не очень, а по-виду и вкуса отличный, меня еще удивило это очень сильно, что как он так сохранился). Блинчики домашние н молоке 3,2%. Все остальные продукты как всегда
13:00 - 3 фр. хлебца +ч.чай с лимоном
15:30 - 100г. белого риса+ 2 ст.л. гранат
19:30 - 100г. белого риса+ 2 ст.л. гранат
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|