|
09.03 12ч
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1522 kcal
|
Rasva: 72,60g | Prot: 103,27g | Hh: 108,58g.
Aamiainen: Ярче Сметана 15%, Ярче Масло Сливочное 72.5%, Сладкий Красный Перец, Сырники 07.03, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Lounas: Индейка Голень 09.03, Ярче Сметана 15%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ярче Молоко 2,5%, Чай. Päivällinen: Ярче Сметана 15%, Ярче Творог 5% (Мягкий), Ярче Сметана 15%, Ярче Молоко 2,5%, Чай, Суп Овощной 07.03. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%, Вода. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|