|
Prima pesata dopo due settimane di dieta della dietologa! Ottimo direi!
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1709 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 99,18g | Hh: 213,12g.
Aamiainen: Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso, Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale. Lounas: Conad Salmone Norvegese Affumicato, Pane Integrale, Conad Fagiolini Finissimi, Conad Punte di Asparagi, Esselunga Valeriana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Avocado, Orogel Soia Edamame, Sapori Cantuccini, Uramaki, Wakame, Mango, Tonno Fresco, Salmone, Riso. Välipalat/Muut: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|