Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1697 kcal
|
Rasva: 89,53g | Prot: 69,23g | Hh: 165,15g.
Aamiainen: Aldi Weizenbrötchen. Lounas: Honig, Leichter Genuss Magerquark. Päivällinen: Gut & Günstig Blätterteig, Aldi Trauben Kernlos, Pflanzenöl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ziegenkäse (Weich), Honig, Walnüsse, Radieschen, Gemischter Salat. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|