Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2019:
|
1437 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 78,44g | Hh: 120,48g.
Aamiainen: Золотой Колос Торт Нежность, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиска Папа Может, ФЭГ Морковь по-Корейски. Lounas: Виноград Дамские Пальчики, Хек Жареный. Päivällinen: банан Мини. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|