Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
2232 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 178,20g | Hh: 222,30g.
Aamiainen: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Böklunder Rindersaftschinken, Leichter Genuss Maasdamer Nussig, Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Ei, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino. Lounas: Combino Vollkorn Penne, Aldi Mandeln, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Combino Vollkorn Penne, Lidl Mandelkerne Ganz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|