|
早餐前
肌肉37.5
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1289 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 85,75g | Hh: 68,22g.
Aamiainen: GS25 브리오슈 오리지날 샌드위치, GS25 감동란, 茶（無糖）, Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版）. Lounas: 紅燒豬蹄. Päivällinen: 素炒西蘭花, 올반 소불고기. Välipalat/Muut: 草莓, 草莓, 花生. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|