Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1706 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 129,39g | Hh: 235,00g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Sojamilch, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Lounas: Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Kraft Miracle Whip Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Brokkoli, Lebkuchen. Välipalat/Muut: Atkins Chocolate Brownie Bar, Lebkuchen, Kirschtomaten, Heidelbeeren, Himbeeren. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|