Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1785 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 97,45g | Hh: 212,27g.
Aamiainen: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Хлеб Черный. Lounas: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Роллы Филадельфия, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Granarolo Сыр Рикотта, Петрушка, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Сырники, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Голден Яблоко, Мандарины. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью, Сырники, Банан, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|