Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1601 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 135,71g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Fraises, Herta Tendre Noix Supérieur, Huile d'Olive, Oeuf sur le Plat, Wasa Léger, Leader Price Gouda en Tranches, Thé Vert. Lounas: Escalope de Poulet, Pomme, Salade de Chou Pommes et Noix, Carottes, Delisse Yaourt au Lait de Brebis. Päivällinen: Fraises, Delisse Fromage Blanc 3%, Crespo Olives Noires Dénoyautées , Huile d'Olive, Sushi Saumon, Maki Saumon, Concombre (Pelé), Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Salade Verte, Tomates. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Hiit - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Céline_M3
|