|
Umm so that conference was so much fun! Loved every minute of it! ...But I ate so much bad food! And there was so much candy... My body feels like garbage. :(
Hopefully I'll be in the normal swing of things by then end of this week.
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 66,68g | Hh: 184,01g.
Aamiainen: Yoplait Greek 100 Strawberry, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lounas: Dark Chocolate Brownie, Quinoa with Peas & Sausage, Carrot Kinpira, Furikake, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Gum, Soybeans (Edamame), Egg. Päivällinen: Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Salsa (Ready to Serve), Ground Chicken & Beans, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Tomato, Lettuce. Välipalat/Muut: Taffy, Chocolate Covered Caramel Candy, Emerald Sweet & Salty, Slow Churned Caramel Delight. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|