Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1883 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 71,51g | Hh: 247,01g.
Aamiainen: Holland & Barrett Hennepzaad, Yoghurt (Mager), Appel, Quaker Cruesli, Koffie met Melk en Suiker, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Lounas: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), PCD Pindakaas, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Milkshake Aardbei (Klein). Päivällinen: AH Postelein, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon, Slagroomtaart. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloempje666
|