Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1421 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 82,32g | Hh: 122,49g.
Aamiainen: Fitline Activize, Kaffee, Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Lounas: Milfina Butter, Ei, Beste Ernte Rote Beete, Fitline Basic, Fitline Activize, Fitline Restorate. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Sellerie, Fenchel, Gelbe Paprika, Aubergine, Milfina Butter, Olivenöl, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Edeka Heidelbeeren, Ananas. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|