Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
3795 kcal
|
Rasva: 131,98g | Prot: 240,49g | Hh: 408,21g.
Aamiainen: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lounas: Räucherlachs, Paprika Peperoni, Bagels 4-Korn. Päivällinen: Hackfleisch, Gemischt, Spaghetti, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PumpingDennis
|