Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 53,31g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Süt, Acuka, Sürmelik Krem Peyniri, Salam, Lavaş. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Päivällinen: Uludağ Limonata, Tavuk Dürüm. Välipalat/Muut: Portakal, Muz. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|