Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1536 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 96,52g | Hh: 140,22g.
Aamiainen: Каждый День Кета Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Блины &&, Лакомо Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Йогурт Черника 2%. Lounas: Ашан Имбирь Маринованный, Токио Радуга, Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный, My Box Ролл Императорский Угорь, Суши Маркет Калифорния. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Ленивые Вареники &. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 12516 шагов 8.2 км - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|