Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
1540 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 143,84g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: Epica Йогурт Гранат-Малина, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 2,5%. Lounas: Гречка. Päivällinen: Мандарины, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Шармель Зефир в Шоколаде, Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|