Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2019:
|
801 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 36,49g | Hh: 68,04g.
Aamiainen: Сырник. Lounas: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Оливковое Масло, Соевый Соус, Сердце Куриное, Шампиньоны. Päivällinen: Картофельные Чипсы, Hoegaarden Пиво. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|