Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1621 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 101,69g | Hh: 172,23g.
Aamiainen: Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком, Орбита Сырок Плавленный, Яйцо. Lounas: Картофель (с Кожурой), Дальневосточная Птица Бедро Бескостное. Päivällinen: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|