Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1428 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 61,00g | Hh: 243,68g.
Aamiainen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб, Сосиска Индейки, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Päivällinen: Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nova_vika
|