Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
2084 kcal
|
Rasva: 95,04g | Prot: 78,26g | Hh: 233,38g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Солнцепек Блинчики без Начинки, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, МакКофе Капучино Di Torino, Чай Несладкий, Пирог, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Здрава Крекер Бородинский, KDV Тараллини Классические, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Блины из Цельной Пшеницы, Обычные Блины, Блины на Молоке, Чай с Сахаром, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Кировский Булочка с Изюмом, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Чай Несладкий. Päivällinen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Блины из Цельной Пшеницы, Бизнес Меню Макароны по-Флотски, Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Лукашинские Икра Кабачковая, Яшкино Шоколадный Батончик Импульс. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чудо Йогурт Черника-Малина. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|