|
+200 отекла. ожидание кд сегодня
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1558 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 93,30g | Hh: 155,06g.
Aamiainen: Блины, Батоша Батон Отрубной, Омлет с Помидорами, Кофе. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Обычные Блины. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|