|
😁😁😁
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1696 kcal
|
Rasva: 91,82g | Prot: 79,49g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Weintrauben, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Ei, miree Frischkäse Meerrettich, Gut & Günstig Bierschinken, Weintrauben. Lounas: Gewürzgurken, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Speck, Kartoffeln, Edeka Kopfsalat . Päivällinen: Ei, Eismann Bauerngemüseteller, miree Frischkäse Meerrettich, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Cashewnüsse. lisää...
|
|
3102 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|