Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1194 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 40,46g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Кофе, Sweet Fantasy Десерт Семена Чиа с Ягодами Голубики , XXL Power Протеиновый Батончик. Lounas: Азбука Вкуса Безе, President Сыр Мягкий Brie, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский. Päivällinen: Брюссельская Капуста (Замороженная), Помидоры, Moloko Страчателла , Спартак Шоколад Пористый Белый, Спартак Шоколад Пористый Белый, Огурец (с Кожурой), Государь Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Dirol Жвачка Маракуйя , Попкорн (с Низким Содержанием Жира и Натрия), Яблоко, Viva Nut Папайя, Viva Nut Папайя. lisää...
|
|
318 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|