|
💪🐱👍
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1635 kcal
|
Rasva: 95,07g | Prot: 104,87g | Hh: 75,31g.
Aamiainen: Tesco Ser Camembert, Szalotki, Dominik Ogórek Kiszony, Rzeźnik Tatar Wołowy, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Żółtko, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Almette Serek Śmietankowy. Lounas: Nutrend Flexit Drink, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Wątróbka Drobiowa Smażona, Dominik Ogórek Kiszony. Välipalat/Muut: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Szampan, Tiramisu. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
rozciąganie biegowe - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Bieg - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|