Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
2351 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 174,23g | Hh: 260,87g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Alesto Walnüsse, Leichter Genuss Maasdamer Nussig, Böklunder Rindersaftschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Lidl Beerenmix, Ei, Lidl Haferflocken. Lounas: Combino Vollkorn Penne, Aldi Mandeln, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Combino Vollkorn Penne. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|