Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
787 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 64,45g | Hh: 56,02g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lounas: Bulgur Pilavı. Päivällinen: Pişi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: Su, Ülker Biskrem, Su. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|