Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1077 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 67,22g | Hh: 139,14g.
Aamiainen: Schafskäse, Salsa, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Lidl Skyrella, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Rindergulasch, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Getrocknete Aprikosen. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidemi1
|