|
Laatste dagen flink aan het schommelen. Veel vocht vast houden, en afwijken van mijn IF tijden(16-8). Niet blij mee 😕
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1331 kcal
|
Rasva: 106,22g | Prot: 83,48g | Hh: 4,57g.
Aamiainen: SPA Water, Koffie, Thee, Finax Psyllium. Lounas: Greenfields Rosbief, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Kokos broodjes. Päivällinen: AH Speklap, AH Schouderkarbonade. Välipalat/Muut: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Verse Paranoten Ongezouten. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|