Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1623 kcal
|
Rasva: 93,91g | Prot: 110,82g | Hh: 81,68g.
Aamiainen: 사과, 플라하반 Quick Oats, 계란후라이. Lounas: 묵사발, 간장, 깻잎, 상추, 소갈비살. Päivällinen: 물김치, 백김치, 마늘구이, 깻잎장아찌, 상추, 목살구이. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|