Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2010
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 50,71g | Hh: 150,76g.
Aamiainen: skim milk, special K almond. Lounas: activa dannon yogurt vanilla, lean cuisine tai noodles. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|