Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1497 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 98,64g | Hh: 136,20g.
Aamiainen: Bananas, Milk (Nonfat), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Avocados, Cauliflower, Carrots, Sweet Red Peppers, Tomatoes, Garlic Ranch Dressing, Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Acorn Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Poultry Gravy. Välipalat/Muut: Avocados, Best Foods Real Mayonnaise, Seattle Sourdough Baking Company Old Town Sourdough, Pistachio Nuts, Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|