Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2019:
|
1495 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 142,65g | Hh: 113,22g.
Lounas: Castanhas-do-Pará, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Canto de Minas Coalhada Light, Cenouras, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Zero. Päivällinen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Nestlé Requeijão Light, Thiani Amendomel com Cacau, Patinho. lisää...
|
Painonnousu 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|