Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1388 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 111,80g | Hh: 148,57g.
Aamiainen: Roti Gandum (Kalori Dikurangi), Roti Panggang Putih, Roti Panggang Putih, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Päivällinen: Sinti Sambel Pecel, Kecambah, Tempe, Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Jeruk, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|