Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1512 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 50,51g | Hh: 194,05g.
Aamiainen: Good Time Double Choc Chocochips Cookies. Lounas: Telur Ceplok, Tumis Buncis. Päivällinen: Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Nasi Putih, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Välipalat/Muut: Pepaya, Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kessynovia24
|