Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2078 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 89,80g | Hh: 206,11g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Колос Хлеб Бородинский Заварной, Активия Термостатная с Персиком и Льном. Lounas: Санта Бремор Паштет Рыбный с Ароматом Дыма, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Гуляш из Говядины, Колос Хлеб Бородинский Заварной. Päivällinen: Асто Кета Малосоленая, Лама Хлеб Чайный, Махеевъ Майонез Провансаль, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Омский Бекон Сардельки Сочные. Välipalat/Muut: Lowenbrau Пиво Темное, Невский Кондитер Конфета, Лента Пирожок Домашний с Мясом. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - гюрза 1977
|