Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
2035 kcal
|
Rasva: 92,08g | Prot: 71,45g | Hh: 244,28g.
Aamiainen: Золотой Век Халва Тахинная, M&M's Crispy, Nespresso Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Болгарский Перец, Обычные Блины. Päivällinen: Золотой Век Халва Тахинная, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вареное Яйцо, Желтая Зимняя Тыква. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Тёма Творожок с Грушей, Золотой Век Халва Тахинная, Nespresso Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuso_onna
|