Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1401 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 101,88g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Киви, Магнит Банан, Творог 5%, Овсяноблин1. Lounas: Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры, Льняные Семена, Растрепки из курицы, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Рыбарь Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Ашан Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Nutiva Семена Чиа, Село Зеленое Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|