Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1847 kcal
|
Rasva: 91,63g | Prot: 115,48g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Coffeeport Лаваш с Ветчиной и Сыром, Шашлык из Свинины, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Lounas: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Солянка с Сосисками, Айва, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Пекинской Капусты, Махеевъ Кетчуп Лечо, Добрянка Шашлык Куриный Нежное Филе, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Корица, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Nestle Фитнес Батончик, Kotanyi Корица Молотая, Активия Натуральный Йогурт. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|