Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
486 kcal
|
Rasva: 15,14g | Prot: 35,10g | Hh: 52,44g.
Lounas: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Pempek, Pempek, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosaaltamira
|