Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1566 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 113,53g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Мёд, Fit Active Смесь Ореховая для Приготовления Блинов и Оладий со Сливочным Вкусом, Гречка Отварная. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Куриная Грудка. Päivällinen: Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Рис Вареный, ВкусВилл Окунь Морской Филе. Välipalat/Muut: Арахис, Семга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб Цельнозерновой, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|