Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1945 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 142,30g | Hh: 163,38g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Золотой Колос Торт Нежность, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб. Lounas: Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сырники ПП, SPAR Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. Päivällinen: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Останкино Блинчики с Мясом, Syntrax Whey Shake. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Карат Творог Зерненый 4%. lisää...
|
|
429 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 42 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|