Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1460 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 95,98g | Hh: 107,47g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Сливочный, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lounas: Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Пюре🥔, Говядина🐮. Päivällinen: Вяленая Грудка-, Яйцо Куриное, Чай, Zero Сироп Шоколадны, Лента Творог 5%. Välipalat/Muut: Bridel Сыр Бри, Казеин Hochdorf🥤, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mynameisola
|