Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1622 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 84,82g | Hh: 166,08g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Чай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Село Зеленое Сыр Российский, Вода, Творог из ряженки, Селяночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Вода, Вода, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Помидоры, Красная Цена Брокколи, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мясо Индейки, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Ашан Макароны. Päivällinen: Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Укроп, Село Зеленое Сыр Российский, Селяночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|