Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1562 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 173,78g | Hh: 117,03g.
Aamiainen: Mini Calorie Отруби Овсяно-Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Päivällinen: Запеченная или Жареная Путассу, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чечевица. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Аминокислоты, Родник Здоровья Лицетин, Запеченная или Жареная Путассу, Уха, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|