Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
962 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 77,90g | Hh: 113,54g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре Ягодный Салатик, Кофе, Веселый Молочник Молоко Отборное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%. Päivällinen: Суп легкий с макаронами и болгарским перцем. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|