Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1295 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 59,37g | Hh: 144,27g.
Aamiainen: Макдоналдс Кетчуп, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кофе, La Pina Арахисовая Паста, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Кофе с Молоком, Яичница. Lounas: Каравай Лаваш Грузинский, Чай, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Чай, Салат Овощной, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Välipalat/Muut: Окей Булочка Даллас с Творогом, Varna Вафли с Кремом с Клубничным Ароматом, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Space-girl
|