Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2019:
|
1586 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 103,70g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Rice Up Brown Rice Cakes , Ferrero Нутелла, Овсяная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Творог 18%, Raffaello Конфеты, Milka Peanut & Caramel, Творог 18%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: Телятина Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Капуста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Авокадо, Master Fish Сёмга Слабосоленая. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|